Vit hva du har på tallerkenen

Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Kalorier og næringsinnhold

370
kalorierkcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo3,4 g
Fett37 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 370 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Karbohydrat 3,4 g 1%
  • Fett 37 g 47%
  • Mettet fett 35 g 174%
  • Fiber 7,6 g 27%
  • Sukkerarter 3,4 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sink 0,63 mg 6%
  • Selen 0,8 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3704,5 g3,4 g37 g
50 g50 g1852,2 g1,7 g18 g
150 g150 g5556,7 g5,1 g55 g
200 g200 g7408,9 g6,8 g73 g
250 g250 g92511 g8,5 g92 g

Spørsmål om Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh

Hvor mange kalorier er det i 100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

100 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh inneholder 370 kcal, med 4,5 g protein, 3,4 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

50 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh inneholder 185 kcal, med 2,2 g protein, 1,7 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

150 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh inneholder 555 kcal, med 6,7 g protein, 5,1 g karbohydrat og 55 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

200 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh inneholder 740 kcal, med 8,9 g protein, 6,8 g karbohydrat og 73 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh?

250 g Coconut, mature fruit, white flesh, grated, fresh inneholder 925 kcal, med 11 g protein, 8,5 g karbohydrat og 92 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) Q1054 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert