Vit hva du har på tallerkenen

Chicken or turkey parmigiana

Kalorier og næringsinnhold

174
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo7,5 g
Fett8,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Karbohydrat 7,5 g 3%
  • Fett 8,3 g 11%
  • Mettet fett 2,6 g 13%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 414 mg 18%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 50 µg 6%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%
  • Kolin 52,8 mg 10%

Mineraler

  • Kalsium 117 mg 9%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 228 mg 5%
  • Sink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 19,5 µg 35%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17416 g7,5 g8,3 g
1 porsjon182 g31730 g14 g15 g
2 porsjoner364 g63359 g27 g30 g
½ porsjon91 g15815 g6,8 g7,6 g
3 porsjoner546 g95089 g41 g46 g
4 porsjoner728 g1267118 g55 g61 g
50 g50 g878,1 g3,8 g4,2 g
150 g150 g26124 g11 g13 g
200 g200 g34833 g15 g17 g
250 g250 g43541 g19 g21 g

Spørsmål om Chicken or turkey parmigiana

Hvor mange kalorier er det i 100 g Chicken or turkey parmigiana?

100 g Chicken or turkey parmigiana inneholder 174 kcal, med 16 g protein, 7,5 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (182 g) Chicken or turkey parmigiana?

1 porsjon (182 g) Chicken or turkey parmigiana inneholder 317 kcal, med 30 g protein, 14 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (364 g) Chicken or turkey parmigiana?

2 porsjoner (364 g) Chicken or turkey parmigiana inneholder 633 kcal, med 59 g protein, 27 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (91 g) Chicken or turkey parmigiana?

½ porsjon (91 g) Chicken or turkey parmigiana inneholder 158 kcal, med 15 g protein, 6,8 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (546 g) Chicken or turkey parmigiana?

3 porsjoner (546 g) Chicken or turkey parmigiana inneholder 950 kcal, med 89 g protein, 41 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (728 g) Chicken or turkey parmigiana?

4 porsjoner (728 g) Chicken or turkey parmigiana inneholder 1267 kcal, med 118 g protein, 55 g karbohydrat og 61 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Chicken or turkey parmigiana?

50 g Chicken or turkey parmigiana inneholder 87 kcal, med 8,1 g protein, 3,8 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Chicken or turkey parmigiana?

150 g Chicken or turkey parmigiana inneholder 261 kcal, med 24 g protein, 11 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27146300 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert