Vit hva du har på tallerkenen
Chicken or turkey cordon bleu
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 210 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 8,7 g 3%
- Fett 9,2 g 12%
- Mettet fett 3,3 g 17%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 589 mg 26%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 24,6 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 57,5 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 97 mg 7%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalium 255 mg 5%
- Sink 1,2 mg 11%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 23 g | 8,7 g | 9,2 g |
| 1 porsjon | 229 g | 481 | 52 g | 20 g | 21 g |
| 2 porsjoner | 458 g | 962 | 104 g | 40 g | 42 g |
| ½ porsjon | 114,5 g | 240 | 26 g | 10 g | 11 g |
| 3 porsjoner | 687 g | 1443 | 156 g | 60 g | 63 g |
| 4 porsjoner | 916 g | 1924 | 207 g | 80 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 11 g | 4,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 34 g | 13 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 45 g | 17 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 57 g | 22 g | 23 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Chicken or turkey cordon bleu
Hvor mange kalorier er det i 100 g Chicken or turkey cordon bleu?
100 g Chicken or turkey cordon bleu inneholder 210 kcal, med 23 g protein, 8,7 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (229 g) Chicken or turkey cordon bleu?
1 porsjon (229 g) Chicken or turkey cordon bleu inneholder 481 kcal, med 52 g protein, 20 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (458 g) Chicken or turkey cordon bleu?
2 porsjoner (458 g) Chicken or turkey cordon bleu inneholder 962 kcal, med 104 g protein, 40 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (114,5 g) Chicken or turkey cordon bleu?
½ porsjon (114,5 g) Chicken or turkey cordon bleu inneholder 240 kcal, med 26 g protein, 10 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (687 g) Chicken or turkey cordon bleu?
3 porsjoner (687 g) Chicken or turkey cordon bleu inneholder 1443 kcal, med 156 g protein, 60 g karbohydrat og 63 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (916 g) Chicken or turkey cordon bleu?
4 porsjoner (916 g) Chicken or turkey cordon bleu inneholder 1924 kcal, med 207 g protein, 80 g karbohydrat og 84 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Chicken or turkey cordon bleu?
50 g Chicken or turkey cordon bleu inneholder 105 kcal, med 11 g protein, 4,3 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Chicken or turkey cordon bleu?
150 g Chicken or turkey cordon bleu inneholder 315 kcal, med 34 g protein, 13 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 27146250 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
