Vit hva du har på tallerkenen

Chicken, cornish game hens, meat only, raw

Kalorier og næringsinnhold

116
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett3,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 116 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 91 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0,6 mg 1%
  • Vitamin D 0,27 µg 1%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 0,74 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 269 mg 6%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,8 µg 29%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g11620 g0 g3,3 g
1 porsjon85 g9917 g0 g2,8 g
2 porsjoner170 g19734 g0 g5,7 g
½ porsjon42,5 g498,5 g0 g1,4 g
3 porsjoner255 g29651 g0 g8,5 g
4 porsjoner340 g39468 g0 g11 g
50 g50 g5810 g0 g1,7 g
150 g150 g17430 g0 g5 g
200 g200 g23240 g0 g6,7 g
250 g250 g29050 g0 g8,3 g

Spørsmål om Chicken, cornish game hens, meat only, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw inneholder 116 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

1 porsjon (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw inneholder 99 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

2 porsjoner (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw inneholder 197 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

½ porsjon (42,5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw inneholder 49 kcal, med 8,5 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

3 porsjoner (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw inneholder 296 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

4 porsjoner (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw inneholder 394 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw inneholder 58 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?

150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw inneholder 174 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171108 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert