Vit hva du har på tallerkenen

Brødfruktfrø

Kalorier og næringsinnhold

rostet

207

kalorierkcal per 100 g

Protein6,2 g

Karbo34 g

Fett2,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	207	6,2 g	34 g	2,7 g
1 porsjon	28,4 g	59	1,8 g	9,7 g	0,8 g
2 porsjoner	56,7 g	117	3,5 g	19 g	1,5 g
½ porsjon	14,2 g	29	0,9 g	4,8 g	0,4 g
3 porsjoner	85,1 g	176	5,3 g	29 g	2,3 g
4 porsjoner	113,4 g	235	7 g	39 g	3,1 g
50 g	50 g	104	3,1 g	17 g	1,4 g
150 g	150 g	311	9,3 g	51 g	4,1 g
200 g	200 g	414	12 g	68 g	5,4 g
250 g	250 g	518	16 g	85 g	6,8 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Brødfruktfrø?

100 g Brødfruktfrø inneholder 207 kcal, med 6,2 g protein, 34 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Brødfruktfrø?

1 porsjon (28,4 g) Brødfruktfrø inneholder 59 kcal, med 1,8 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Brødfruktfrø?

2 porsjoner (56,7 g) Brødfruktfrø inneholder 117 kcal, med 3,5 g protein, 19 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Brødfruktfrø?

½ porsjon (14,2 g) Brødfruktfrø inneholder 29 kcal, med 0,9 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Brødfruktfrø?

3 porsjoner (85,1 g) Brødfruktfrø inneholder 176 kcal, med 5,3 g protein, 29 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Brødfruktfrø?

4 porsjoner (113,4 g) Brødfruktfrø inneholder 235 kcal, med 7 g protein, 39 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Brødfruktfrø?

50 g Brødfruktfrø inneholder 104 kcal, med 3,1 g protein, 17 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Brødfruktfrø?

150 g Brødfruktfrø inneholder 311 kcal, med 9,3 g protein, 51 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170595 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert