Vit hva du har på tallerkenen
Blomkål i hvit saus
Kalorier og næringsinnhold
laget med skummet melk, hjemmelaget
58
kalorierkcal per 100 g
Protein2,8 g
Karbo6 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 58 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbohydrat 6 g 2%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 206 mg 4%
- Sink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2,8 g | 6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,4 g | 3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,2 g | 9 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5,6 g | 12 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7 g | 15 g | 7 g |
Lignende matvarer
- Blomkål med ostlaget med skummet melk, hjemmelaget94 kcal / 100 g
- Blomkål med hvit saushvetemel, smør og melk, parmesanost, med salt114 kcal / 100 g
- Broccoli i ostesauslaget med skummet melk, hjemmelaget114 kcal / 100 g
- Salt hvit sauslaget med skummet melk, hjemmelaget118 kcal / 100 g
- Kål i hvit saushjemmelaget69 kcal / 100 g
- Søt hvit sauslaget med skummet melk, hjemmelaget134 kcal / 100 g
- Savory hvit sauslaget med lettmelk, hjemmelaget131 kcal / 100 g
- Purre i ostedressinglaget med skummet melk, hjemmelaget79 kcal / 100 g
- Grønnsakscrumble med hvit saushjemmelaget165 kcal / 100 g
- Fullkorn grønnsakscrumble med hvit saushjemmelaget171 kcal / 100 g
Spørsmål om Blomkål i hvit saus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blomkål i hvit saus?
100 g Blomkål i hvit saus inneholder 58 kcal, med 2,8 g protein, 6 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blomkål i hvit saus?
50 g Blomkål i hvit saus inneholder 29 kcal, med 1,4 g protein, 3 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blomkål i hvit saus?
150 g Blomkål i hvit saus inneholder 87 kcal, med 4,2 g protein, 9 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Blomkål i hvit saus?
200 g Blomkål i hvit saus inneholder 116 kcal, med 5,6 g protein, 12 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Blomkål i hvit saus?
250 g Blomkål i hvit saus inneholder 145 kcal, med 7 g protein, 15 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-716 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
