Vit hva du har på tallerkenen

Bacalaitos fritos

Kalorier og næringsinnhold

281
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo35 g
Fett8,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 281 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohydrat 35 g 13%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Kolesterol 29 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 7,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Kolin 44,6 mg 8%

Mineraler

  • Kalsium 105 mg 8%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Sink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 21,3 µg 39%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 porsjon35 g985,1 g12 g3 g
2 porsjoner70 g19710 g24 g6 g
½ porsjon17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 porsjoner105 g29515 g37 g9,1 g
4 porsjoner140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Spørsmål om Bacalaitos fritos

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bacalaitos fritos?

100 g Bacalaitos fritos inneholder 281 kcal, med 14 g protein, 35 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (35 g) Bacalaitos fritos?

1 porsjon (35 g) Bacalaitos fritos inneholder 98 kcal, med 5,1 g protein, 12 g karbohydrat og 3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (70 g) Bacalaitos fritos?

2 porsjoner (70 g) Bacalaitos fritos inneholder 197 kcal, med 10 g protein, 24 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (17,5 g) Bacalaitos fritos?

½ porsjon (17,5 g) Bacalaitos fritos inneholder 49 kcal, med 2,5 g protein, 6,1 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (105 g) Bacalaitos fritos?

3 porsjoner (105 g) Bacalaitos fritos inneholder 295 kcal, med 15 g protein, 37 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (140 g) Bacalaitos fritos?

4 porsjoner (140 g) Bacalaitos fritos inneholder 393 kcal, med 20 g protein, 49 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bacalaitos fritos?

50 g Bacalaitos fritos inneholder 141 kcal, med 7,2 g protein, 18 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bacalaitos fritos?

150 g Bacalaitos fritos inneholder 422 kcal, med 22 g protein, 52 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58117410 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert