Vit hva du har på tallerkenen

Baba ganoush

Kalorier og næringsinnhold

159
kalorierkcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo8,6 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbohydrat 8,6 g 3%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 1,7 g 8%
  • Fiber 3,6 g 13%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 203 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7,1 µg 1%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,65 mg 4%
  • Vitamin K 23,6 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 32,3 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 92 mg 7%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 27,8 mg 7%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,37 mg 41%
  • Mangan 0,4 mg 18%
  • Selen 0,29 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1594,2 g8,6 g12 g
50 g50 g802,1 g4,3 g5,9 g
150 g150 g2396,3 g13 g18 g
200 g200 g3188,4 g17 g24 g
250 g250 g39811 g21 g30 g

Spørsmål om Baba ganoush

Hvor mange kalorier er det i 100 g Baba ganoush?

100 g Baba ganoush inneholder 159 kcal, med 4,2 g protein, 8,6 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Baba ganoush?

50 g Baba ganoush inneholder 80 kcal, med 2,1 g protein, 4,3 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Baba ganoush?

150 g Baba ganoush inneholder 239 kcal, med 6,3 g protein, 13 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Baba ganoush?

200 g Baba ganoush inneholder 318 kcal, med 8,4 g protein, 17 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Baba ganoush?

250 g Baba ganoush inneholder 398 kcal, med 11 g protein, 21 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 7713 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert