Vit hva du har på tallerkenen
Alaskasei
Kalorier og næringsinnhold
rå, kan inneholde ansees for å holde på fuktighet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 56 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 0,4 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,65 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 0,22 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 160 mg 3%
- Sink 0,31 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 77 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 154 g | 86 | 19 g | 0 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 38,5 g | 22 | 4,7 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 231 g | 129 | 28 g | 0 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 308 g | 172 | 38 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 1 g |
Lignende matvarer
- Alaskasei i oljehalvkonserv, avrent274 kcal / 100 g
- Panert alaskaseidypfryst147 kcal / 100 g
- Alaskasei posjertposjert57 kcal / 100 g
- Atlanterhavsseirå92 kcal / 100 g
- Atlantsurrildboston blue, raw92 kcal / 100 g
- Lyr rårå71 kcal / 100 g
- Atlantisk seirå82 kcal / 100 g
- Stillehavstorskkokt84 kcal / 100 g
- Seikokt98 kcal / 100 g
- Hyserå74 kcal / 100 g
Spørsmål om Alaskasei
Hvor mange kalorier er det i 100 g Alaskasei?
100 g Alaskasei inneholder 56 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (77 g) Alaskasei?
1 porsjon (77 g) Alaskasei inneholder 43 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (154 g) Alaskasei?
2 porsjoner (154 g) Alaskasei inneholder 86 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (38,5 g) Alaskasei?
½ porsjon (38,5 g) Alaskasei inneholder 22 kcal, med 4,7 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (231 g) Alaskasei?
3 porsjoner (231 g) Alaskasei inneholder 129 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (308 g) Alaskasei?
4 porsjoner (308 g) Alaskasei inneholder 172 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Alaskasei?
50 g Alaskasei inneholder 28 kcal, med 6,1 g protein, 0 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Alaskasei?
150 g Alaskasei inneholder 84 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175130 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
