Ketahui apa yang ada di piring Anda
umbi wocas
Kalori & informasi gizi
umbi rebus, oregon, teratai kuning, klamath
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 34 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 4,8 g 2%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 0 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalium 187 mg 4%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0 mg 0%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,7 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 10 | 0,2 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 19 | 0,4 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 29 | 0,6 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 39 | 0,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang umbi wocas
Berapa kalori dalam 100 g umbi wocas?
100 g umbi wocas mengandung 34 kcal, dengan 0,7 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) umbi wocas?
1 porsi (28,4 g) umbi wocas mengandung 10 kcal, dengan 0,2 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) umbi wocas?
2 porsi (56,7 g) umbi wocas mengandung 19 kcal, dengan 0,4 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) umbi wocas?
½ porsi (14,2 g) umbi wocas mengandung 5 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) umbi wocas?
3 porsi (85,1 g) umbi wocas mengandung 29 kcal, dengan 0,6 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) umbi wocas?
4 porsi (113,4 g) umbi wocas mengandung 39 kcal, dengan 0,8 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g umbi wocas?
50 g umbi wocas mengandung 17 kcal, dengan 0,3 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g umbi wocas?
150 g umbi wocas mengandung 51 kcal, dengan 1 g protein, 7,1 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169005 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
