Ketahui apa yang ada di piring Anda

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Kalori & informasi gizi

128
kalorikcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo14 g
Lemak5,9 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 128 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 5,9 g 8%
  • Lemak jenuh 0,7 g 3%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 0,6 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Kolesterol 52,2 mg 17%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 101 µg 11%
  • Vitamin C 9,8 mg 11%
  • Vitamin D 0,32 µg 2%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 79 µg 66%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 47,5 µg 12%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%

Mineral

  • Kalsium 38,5 mg 3%
  • Zat besi 0,77 mg 4%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 60,6 mg 5%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Seng 0,59 mg 5%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selenium 6,7 µg 12%
  • Yodium 15,7 µg 10%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Pertanyaan tentang Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Berapa kalori dalam 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandung 128 kcal, dengan 4,4 g protein, 14 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandung 64 kcal, dengan 2,2 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandung 192 kcal, dengan 6,5 g protein, 21 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandung 256 kcal, dengan 8,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk mengandung 320 kcal, dengan 11 g protein, 35 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 29219 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat