Ketahui apa yang ada di piring Anda
tepung terigu gandum utuh, kuat
Kalori & informasi gizi
327
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo67 g
Lemak2,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 327 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 67 g 24%
- Lemak 2,2 g 3%
- Serat 10 g 36%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Asam pantotenat (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 7,2 µg 24%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfor 326 mg 26%
- Kalium 359 mg 8%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,32 mg 36%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selenium 19 µg 35%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Makanan serupa
- Tepung terigu protein tinggi putih353 kcal / 100 g
- Tepung terigu gandum utuh282 kcal / 100 g
- Roti gandum utuhgandum utuh, dari gilingan halus dan kasar235 kcal / 100 g
- Roti gandum utuh gilingan kasargandum utuh, gilingan kasar236 kcal / 100 g
- Campuran tepungbebas gluten, campuran untuk roti gandum utuh, Toro391 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang tepung terigu gandum utuh, kuat
Berapa kalori dalam 100 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
100 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 327 kcal, dengan 14 g protein, 67 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
50 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 164 kcal, dengan 7,1 g protein, 33 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
150 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 491 kcal, dengan 21 g protein, 100 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
200 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 654 kcal, dengan 28 g protein, 133 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tepung terigu gandum utuh, kuat?
250 g tepung terigu gandum utuh, kuat mengandung 818 kcal, dengan 36 g protein, 167 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-890 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
