Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tempe
Kalori & informasi gizi
produk fermentasi, dimasak
195
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo7,6 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 195 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 7,6 g 3%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak jenuh 3,4 g 17%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineral
- Kalsium 96 mg 7%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 401 mg 9%
- Seng 1,6 mg 14%
- Tembaga 0,54 mg 60%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selenium 0 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 20 g | 7,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3,8 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 30 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 40 g | 15 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 50 g | 19 g | 29 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Tempe
Berapa kalori dalam 100 g Tempe?
100 g Tempe mengandung 195 kcal, dengan 20 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tempe?
50 g Tempe mengandung 98 kcal, dengan 10 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tempe?
150 g Tempe mengandung 293 kcal, dengan 30 g protein, 11 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tempe?
200 g Tempe mengandung 390 kcal, dengan 40 g protein, 15 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tempe?
250 g Tempe mengandung 488 kcal, dengan 50 g protein, 19 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4986 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
