Ketahui apa yang ada di piring Anda
Natto
Kalori & informasi gizi
kedelai fermentasi
211
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo7,3 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 211 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 7,3 g 3%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 5,4 g 19%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 23,1 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 57 mg 10%
Mineral
- Kalsium 217 mg 17%
- Zat besi 8,6 mg 48%
- Magnesium 115 mg 27%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 729 mg 16%
- Seng 3 mg 28%
- Tembaga 0,67 mg 74%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selenium 8,8 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 19 g | 7,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,7 g | 3,6 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 29 g | 11 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 39 g | 15 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 49 g | 18 g | 28 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Natto
Berapa kalori dalam 100 g Natto?
100 g Natto mengandung 211 kcal, dengan 19 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Natto?
50 g Natto mengandung 106 kcal, dengan 9,7 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Natto?
150 g Natto mengandung 317 kcal, dengan 29 g protein, 11 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Natto?
200 g Natto mengandung 422 kcal, dengan 39 g protein, 15 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Natto?
250 g Natto mengandung 528 kcal, dengan 49 g protein, 18 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3320 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
