Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sweet potato, without skin

Kalori & informasi gizi

81
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo17 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 81 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbohidrat 17 g 6%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 2,5 g 9%
  • Gula 4,2 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 707 µg 79%
  • Vitamin C 2,4 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,56 mg 3%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Zat besi 0,61 mg 3%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Seng 0,3 mg 3%
  • Tembaga 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selenium 0,6 µg 1%
  • Yodium 2 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g811,6 g17 g0,1 g
50 g50 g410,8 g8,4 g0 g
150 g150 g1222,4 g25 g0,1 g
200 g200 g1623,1 g34 g0,1 g
250 g250 g2033,9 g42 g0,1 g

Pertanyaan tentang Sweet potato, without skin

Berapa kalori dalam 100 g Sweet potato, without skin?

100 g Sweet potato, without skin mengandung 81 kcal, dengan 1,6 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sweet potato, without skin?

50 g Sweet potato, without skin mengandung 41 kcal, dengan 0,8 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 0 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sweet potato, without skin?

150 g Sweet potato, without skin mengandung 122 kcal, dengan 2,4 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sweet potato, without skin?

200 g Sweet potato, without skin mengandung 162 kcal, dengan 3,1 g protein, 34 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sweet potato, without skin?

250 g Sweet potato, without skin mengandung 203 kcal, dengan 3,9 g protein, 42 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 30223 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat