Ketahui apa yang ada di piring Anda
Susu skim
Kalori & informasi gizi
cair, diperkaya protein, dengan tambahan vitamin A dan vitamin D, bebas lemak dan skim
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 41 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 5,6 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 0,06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2,4 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 246 g | 101 | 9,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 492 g | 202 | 20 g | 27 g | 1,2 g |
| ½ porsi | 123 g | 50 | 4,9 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 738 g | 303 | 29 g | 41 g | 1,8 g |
| 4 porsi | 984 g | 403 | 39 g | 55 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,9 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9,9 g | 14 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Susu skim bubuk349 kcal / 100 g
- Susu rendah lemakcair, lemak susu 2%, tanpa tambahan vitamin A dan D50 kcal / 100 g
- Susu bubuk tanpa lemakbiasa, tanpa tambahan vitamin a dan vitamin d362 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakvariasi, diperkaya dengan vitamin D95 kcal / 100 g
- Yogurt bebas lemakrasa tidak ditentukan
- Yoghurt bebas lemakrasa asli
- Yoghurtdari susu skim, maks. 0,5% lemak, diperkaya susu skim bubuk46 kcal / 100 g
- Produk telur cairbebas lemak48 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Susu skim
Berapa kalori dalam 100 g Susu skim?
100 g Susu skim mengandung 41 kcal, dengan 4 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (246 g) Susu skim?
1 porsi (246 g) Susu skim mengandung 101 kcal, dengan 9,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (492 g) Susu skim?
2 porsi (492 g) Susu skim mengandung 202 kcal, dengan 20 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (123 g) Susu skim?
½ porsi (123 g) Susu skim mengandung 50 kcal, dengan 4,9 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (738 g) Susu skim?
3 porsi (738 g) Susu skim mengandung 303 kcal, dengan 29 g protein, 41 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (984 g) Susu skim?
4 porsi (984 g) Susu skim mengandung 403 kcal, dengan 39 g protein, 55 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu skim?
50 g Susu skim mengandung 21 kcal, dengan 2 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu skim?
150 g Susu skim mengandung 62 kcal, dengan 5,9 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171271 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
