Ketahui apa yang ada di piring Anda
Susu rendah lemak
Kalori & informasi gizi
cair, 2% lemak susu, diperkaya protein, dengan tambahan vitamin A dan D
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 56 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Karbohidrat 5,5 g 2%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5,3 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineral
- Kalsium 143 mg 11%
- Zat besi 0,06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalium 182 mg 4%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2,6 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4 g | 5,5 g | 2 g |
| 1 porsi | 246 g | 138 | 9,7 g | 14 g | 4,9 g |
| 2 porsi | 492 g | 276 | 19 g | 27 g | 9,7 g |
| ½ porsi | 123 g | 69 | 4,9 g | 6,8 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 738 g | 413 | 29 g | 41 g | 15 g |
| 4 porsi | 984 g | 551 | 39 g | 54 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,9 g | 8,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,9 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,9 g | 14 g | 5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Susu rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Susu rendah lemak?
100 g Susu rendah lemak mengandung 56 kcal, dengan 4 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (246 g) Susu rendah lemak?
1 porsi (246 g) Susu rendah lemak mengandung 138 kcal, dengan 9,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (492 g) Susu rendah lemak?
2 porsi (492 g) Susu rendah lemak mengandung 276 kcal, dengan 19 g protein, 27 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (123 g) Susu rendah lemak?
½ porsi (123 g) Susu rendah lemak mengandung 69 kcal, dengan 4,9 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (738 g) Susu rendah lemak?
3 porsi (738 g) Susu rendah lemak mengandung 413 kcal, dengan 29 g protein, 41 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (984 g) Susu rendah lemak?
4 porsi (984 g) Susu rendah lemak mengandung 551 kcal, dengan 39 g protein, 54 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu rendah lemak?
50 g Susu rendah lemak mengandung 28 kcal, dengan 2 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu rendah lemak?
150 g Susu rendah lemak mengandung 84 kcal, dengan 5,9 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170871 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
