Ketahui apa yang ada di piring Anda

Susu rendah lemak

Kalori & informasi gizi

cair, 2% lemak susu, dengan tambahan padatan susu skim, tanpa tambahan vitamin A

56
kalorikcal per 100 g
Protein4 g
Karbo5,5 g
Lemak2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 56 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Karbohidrat 5,5 g 2%
  • Lemak 2 g 3%
  • Lemak jenuh 1,2 g 6%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 59 mg 3%
  • Kolesterol 8 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineral

  • Kalsium 143 mg 11%
  • Zat besi 0,06 mg 0%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Seng 0,41 mg 4%
  • Tembaga 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selenium 2,6 µg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g564 g5,5 g2 g
1 porsi245 g1379,7 g14 g4,9 g
2 porsi490 g27419 g27 g9,7 g
½ porsi122,5 g694,8 g6,7 g2,4 g
3 porsi735 g41229 g40 g15 g
4 porsi980 g54939 g54 g19 g
50 g50 g282 g2,7 g1 g
150 g150 g845,9 g8,2 g3 g
200 g200 g1127,9 g11 g4 g
250 g250 g1409,9 g14 g5 g

Pertanyaan tentang Susu rendah lemak

Berapa kalori dalam 100 g Susu rendah lemak?

100 g Susu rendah lemak mengandung 56 kcal, dengan 4 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (245 g) Susu rendah lemak?

1 porsi (245 g) Susu rendah lemak mengandung 137 kcal, dengan 9,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (490 g) Susu rendah lemak?

2 porsi (490 g) Susu rendah lemak mengandung 274 kcal, dengan 19 g protein, 27 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (122,5 g) Susu rendah lemak?

½ porsi (122,5 g) Susu rendah lemak mengandung 69 kcal, dengan 4,8 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (735 g) Susu rendah lemak?

3 porsi (735 g) Susu rendah lemak mengandung 412 kcal, dengan 29 g protein, 40 g karbohidrat, dan 15 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (980 g) Susu rendah lemak?

4 porsi (980 g) Susu rendah lemak mengandung 549 kcal, dengan 39 g protein, 54 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Susu rendah lemak?

50 g Susu rendah lemak mengandung 28 kcal, dengan 2 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Susu rendah lemak?

150 g Susu rendah lemak mengandung 84 kcal, dengan 5,9 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 172193 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat