Ketahui apa yang ada di piring Anda
Susu rendah lemak
Kalori & informasi gizi
cair, 2% lemak susu, dengan tambahan vitamin A dan vitamin D
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 50 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 4,8 g 2%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5,1 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Kolin 16,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 120 mg 9%
- Zat besi 0,02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 140 mg 3%
- Seng 0,48 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,3 g | 4,8 g | 2 g |
| 1 porsi | 244 g | 122 | 8,1 g | 12 g | 4,8 g |
| 2 porsi | 488 g | 244 | 16 g | 23 g | 9,7 g |
| ½ porsi | 122 g | 61 | 4 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 3 porsi | 732 g | 366 | 24 g | 35 g | 15 g |
| 4 porsi | 976 g | 488 | 32 g | 47 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,7 g | 2,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5 g | 7,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6,6 g | 9,6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,3 g | 12 g | 5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Susu rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Susu rendah lemak?
100 g Susu rendah lemak mengandung 50 kcal, dengan 3,3 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (244 g) Susu rendah lemak?
1 porsi (244 g) Susu rendah lemak mengandung 122 kcal, dengan 8,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (488 g) Susu rendah lemak?
2 porsi (488 g) Susu rendah lemak mengandung 244 kcal, dengan 16 g protein, 23 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122 g) Susu rendah lemak?
½ porsi (122 g) Susu rendah lemak mengandung 61 kcal, dengan 4 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (732 g) Susu rendah lemak?
3 porsi (732 g) Susu rendah lemak mengandung 366 kcal, dengan 24 g protein, 35 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (976 g) Susu rendah lemak?
4 porsi (976 g) Susu rendah lemak mengandung 488 kcal, dengan 32 g protein, 47 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu rendah lemak?
50 g Susu rendah lemak mengandung 25 kcal, dengan 1,7 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu rendah lemak?
150 g Susu rendah lemak mengandung 75 kcal, dengan 5 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171267 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
