Ketahui apa yang ada di piring Anda
Susu rendah lemak
Kalori & informasi gizi
cair, 1% lemak susu, diperkaya protein, dengan tambahan vitamin A dan vitamin D
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 48 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Karbohidrat 5,5 g 2%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineral
- Kalsium 142 mg 11%
- Zat besi 0,06 mg 0%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2,5 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,9 g | 5,5 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 246 g | 118 | 9,7 g | 14 g | 2,9 g |
| 2 porsi | 492 g | 236 | 19 g | 27 g | 5,8 g |
| ½ porsi | 123 g | 59 | 4,8 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 3 porsi | 738 g | 354 | 29 g | 41 g | 8,6 g |
| 4 porsi | 984 g | 472 | 39 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5,9 g | 8,3 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7,9 g | 11 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9,8 g | 14 g | 2,9 g |
Makanan serupa
- Susu rendah lemak segarsegar, lemak 1,5%, dipasteurisasi44 kcal / 100 g
- Minuman susu rendah lemakdengan bubuk kakao - rendah gula), tanpa gula75 kcal / 100 g
- Susu setengah skimcair, 1% lemak40 kcal / 100 g
- Susu skimcair, 0,1% lemak33 kcal / 100 g
- Krim setengah-setengah rendah lemaksetengah-setengah, rendah lemak72 kcal / 100 g
- Buttermilk kultur rendah lemak40 kcal / 100 g
- Yoghurt rendah lemakmin. 1,5% hingga maks. 1,8% lemak62 kcal / 100 g
- Buttermilkcair, 1% lemak36 kcal / 100 g
- Keju rendah lemak4% lemak199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Susu rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Susu rendah lemak?
100 g Susu rendah lemak mengandung 48 kcal, dengan 3,9 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (246 g) Susu rendah lemak?
1 porsi (246 g) Susu rendah lemak mengandung 118 kcal, dengan 9,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (492 g) Susu rendah lemak?
2 porsi (492 g) Susu rendah lemak mengandung 236 kcal, dengan 19 g protein, 27 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (123 g) Susu rendah lemak?
½ porsi (123 g) Susu rendah lemak mengandung 59 kcal, dengan 4,8 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (738 g) Susu rendah lemak?
3 porsi (738 g) Susu rendah lemak mengandung 354 kcal, dengan 29 g protein, 41 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (984 g) Susu rendah lemak?
4 porsi (984 g) Susu rendah lemak mengandung 472 kcal, dengan 39 g protein, 54 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu rendah lemak?
50 g Susu rendah lemak mengandung 24 kcal, dengan 2 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu rendah lemak?
150 g Susu rendah lemak mengandung 72 kcal, dengan 5,9 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171268 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
