Ketahui apa yang ada di piring Anda
Susu rendah lemak
Kalori & informasi gizi
cair, 1% lemak susu, dengan tambahan padatan susu tanpa lemak, vitamin A dan vitamin D
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 43 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohidrat 5 g 2%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineral
- Kalsium 128 mg 10%
- Zat besi 0,05 mg 0%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 162 mg 3%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2,3 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,5 g | 5 g | 1 g |
| 1 porsi | 245 g | 105 | 8,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 2 porsi | 490 g | 211 | 17 g | 24 g | 4,8 g |
| ½ porsi | 122,5 g | 53 | 4,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 735 g | 316 | 26 g | 37 g | 7,1 g |
| 4 porsi | 980 g | 421 | 34 g | 49 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 7,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,7 g | 12 g | 2,4 g |
Makanan serupa
- Susu rendah lemak segarsegar, lemak 1,5%, dipasteurisasi44 kcal / 100 g
- Minuman susu rendah lemakdengan bubuk kakao - rendah gula), tanpa gula75 kcal / 100 g
- Susu setengah skimcair, 1% lemak40 kcal / 100 g
- Susu skimcair, 0,1% lemak33 kcal / 100 g
- Krim setengah-setengah rendah lemaksetengah-setengah, rendah lemak72 kcal / 100 g
- Buttermilkcair, 1% lemak36 kcal / 100 g
- Buttermilk kultur rendah lemak40 kcal / 100 g
- Yoghurt rendah lemakmin. 1,5% hingga maks. 1,8% lemak62 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Susu rendah lemak
Berapa kalori dalam 100 g Susu rendah lemak?
100 g Susu rendah lemak mengandung 43 kcal, dengan 3,5 g protein, 5 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (245 g) Susu rendah lemak?
1 porsi (245 g) Susu rendah lemak mengandung 105 kcal, dengan 8,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (490 g) Susu rendah lemak?
2 porsi (490 g) Susu rendah lemak mengandung 211 kcal, dengan 17 g protein, 24 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122,5 g) Susu rendah lemak?
½ porsi (122,5 g) Susu rendah lemak mengandung 53 kcal, dengan 4,3 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (735 g) Susu rendah lemak?
3 porsi (735 g) Susu rendah lemak mengandung 316 kcal, dengan 26 g protein, 37 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (980 g) Susu rendah lemak?
4 porsi (980 g) Susu rendah lemak mengandung 421 kcal, dengan 34 g protein, 49 g karbohidrat, dan 9,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu rendah lemak?
50 g Susu rendah lemak mengandung 22 kcal, dengan 1,7 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu rendah lemak?
150 g Susu rendah lemak mengandung 65 kcal, dengan 5,2 g protein, 7,5 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170873 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
