Ketahui apa yang ada di piring Anda
Susu murni
Kalori & informasi gizi
lemak susu 3,25%, dengan tambahan vitamin D
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 61 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 4,8 g 2%
- Lemak 3,3 g 4%
- Lemak jenuh 1,9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 5,1 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 10 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 113 mg 9%
- Zat besi 0,03 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalium 132 mg 3%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 3,7 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 1 porsi | 244 g | 149 | 7,7 g | 12 g | 7,9 g |
| 2 porsi | 488 g | 298 | 15 g | 23 g | 16 g |
| ½ porsi | 122 g | 74 | 3,8 g | 5,9 g | 4 g |
| 3 porsi | 732 g | 447 | 23 g | 35 g | 24 g |
| 4 porsi | 976 g | 595 | 31 g | 47 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,7 g | 7,2 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,3 g | 9,6 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7,9 g | 12 g | 8,1 g |
Makanan serupa
- Susu murni organikutuh, lemak 4,1%, organik67 kcal / 100 g
- Susu bubuk full creamtanpa tambahan vitamin d496 kcal / 100 g
- Buttermilk penuhcair, penuh, 3,25% lemak55 kcal / 100 g
- Susu sapi murnidipasteurisasi, musim dingin dan semi64 kcal / 100 g
- Buttermilk murnicair62 kcal / 100 g
- Yoghurt penuh lemak75 kcal / 100 g
- Keju ricotta susu utuhsusu utuh150 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Susu murni
Berapa kalori dalam 100 g Susu murni?
100 g Susu murni mengandung 61 kcal, dengan 3,2 g protein, 4,8 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (244 g) Susu murni?
1 porsi (244 g) Susu murni mengandung 149 kcal, dengan 7,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (488 g) Susu murni?
2 porsi (488 g) Susu murni mengandung 298 kcal, dengan 15 g protein, 23 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122 g) Susu murni?
½ porsi (122 g) Susu murni mengandung 74 kcal, dengan 3,8 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (732 g) Susu murni?
3 porsi (732 g) Susu murni mengandung 447 kcal, dengan 23 g protein, 35 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (976 g) Susu murni?
4 porsi (976 g) Susu murni mengandung 595 kcal, dengan 31 g protein, 47 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu murni?
50 g Susu murni mengandung 31 kcal, dengan 1,6 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu murni?
150 g Susu murni mengandung 92 kcal, dengan 4,7 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171265 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
