Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 344 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 39 g 14%
- Lemak 12 g 15%
- Serat 33 g 118%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4,3 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 20 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 6,5 g | 59 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 8,6 g | 78 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 11 g | 98 g | 29 g |
Pertanyaan tentang Sumak
Sumak itu apa dan rasanya seperti apa?
Sumak adalah bumbu dari buah semak sumak yang dikeringkan lalu digiling. Rasanya asam segar, agak sepat, dan biasanya dipakai sebagai taburan atau campuran bumbu.
Bagaimana cara memakai sumak saat memasak?
Taburkan sumak setelah masakan matang agar rasa asam dan aromanya tetap terasa. Untuk bumbu rendaman, campurkan dengan minyak, bawang putih, dan garam; sumak juga bisa diaduk ke dalam bawang iris sebelum disajikan.
Sumak cocok dipadukan dengan makanan apa?
Sumak cocok untuk salad, ikan panggang, ayam, kacang-kacangan, dan sayuran panggang. Sumak juga menjadi taburan khas pada fattoush dan sering disajikan bersama kebab atau hummus.
Apa pengganti sumak jika tidak tersedia?
Campuran sedikit kulit lemon parut dan garam dapat memberi aroma sitrus dan rasa gurih yang mendekati, tetapi tidak sepenuhnya meniru rasa sumak yang sepat. Tambahkan sedikit demi sedikit agar hidangan tidak terlalu asin atau asam.
Bagaimana memilih dan menyimpan sumak?
Pilih sumak yang berwarna merah tua, beraroma segar, dan tidak menggumpal karena lembap. Simpan dalam wadah kedap udara di tempat sejuk dan gelap; gunakan sendok kering agar bumbunya tidak cepat rusak.
Apakah sumak sama dengan za'atar?
Tidak. Sumak adalah satu bumbu, sedangkan za'atar adalah campuran bumbu yang umumnya memadukan sumak dengan herba kering dan biji wijen; komposisinya dapat berbeda.
Apakah sumak mengandung serat?
Ya. Sumak mengandung 33 g serat per 100 g, tetapi biasanya digunakan sebagai bumbu dalam jumlah kecil.
Sumber: tbca BRC1210B · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat