Ketahui apa yang ada di piring Anda
Spinach, fried
Kalori & informasi gizi
145
kalorikcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo1,9 g
Lemak14 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 145 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohidrat 1,9 g 1%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 376 mg 16%
- Kolesterol 0,69 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 170 µg 19%
- Vitamin C 32,7 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 204 µg 170%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 43,8 mg 10%
- Fosfor 34,2 mg 3%
- Kalium 400 mg 9%
- Seng 0,67 mg 6%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selenium 0,6 µg 1%
- Yodium 18,3 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 1,7 g | 1,9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,8 g | 0,9 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 2,5 g | 2,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 3,4 g | 3,7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 4,2 g | 4,7 g | 35 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Spinach, fried
Berapa kalori dalam 100 g Spinach, fried?
100 g Spinach, fried mengandung 145 kcal, dengan 1,7 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Spinach, fried?
50 g Spinach, fried mengandung 73 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Spinach, fried?
150 g Spinach, fried mengandung 218 kcal, dengan 2,5 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Spinach, fried?
200 g Spinach, fried mengandung 290 kcal, dengan 3,4 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Spinach, fried?
250 g Spinach, fried mengandung 363 kcal, dengan 4,2 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34492 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
