Ketahui apa yang ada di piring Anda

Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Kalori & informasi gizi

104
kalorikcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo8,1 g
Lemak5,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 104 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Karbohidrat 8,1 g 3%
  • Lemak 5,1 g 7%
  • Lemak jenuh 1,4 g 7%
  • Serat 2 g 7%
  • Gula 5,5 g —
  • Natrium 38 mg 2%
  • Kolesterol 7,4 mg 2%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 9,6 mg 11%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasin (B3) 0,43 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 13,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineral

  • Kalsium 118 mg 9%
  • Zat besi 0,93 mg 5%
  • Magnesium 46,8 mg 11%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Seng 1,1 mg 10%
  • Tembaga 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,73 mg 32%
  • Selenium 5,1 µg 9%
  • Yodium 11,6 µg 8%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1044,4 g8,1 g5,1 g
50 g50 g522,2 g4 g2,5 g
150 g150 g1566,6 g12 g7,6 g
200 g200 g2088,8 g16 g10 g
250 g250 g26011 g20 g13 g

Pertanyaan tentang Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed

Berapa kalori dalam 100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

100 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandung 104 kcal, dengan 4,4 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

50 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandung 52 kcal, dengan 2,2 g protein, 4 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

150 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandung 156 kcal, dengan 6,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 7,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

200 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandung 208 kcal, dengan 8,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed?

250 g Smoothie, berry smoothie, yoghurt, oat bran and sunflower seed mengandung 260 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34549 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat