Ketahui apa yang ada di piring Anda
Roti renyah gandum
Kalori & informasi gizi
gaya graham
376
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo61 g
Lemak6,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 376 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 0,9 g 5%
- Serat 9,5 g 34%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 484 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 52,2 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 87 mg 7%
- Zat besi 5 mg 28%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfor 430 mg 34%
- Kalium 480 mg 10%
- Seng 2,2 mg 20%
- Tembaga 0,31 mg 34%
- Mangan 3,5 mg 152%
- Selenium 15,3 µg 28%
- Yodium 27,3 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 61 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7,1 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 92 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 29 g | 122 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 36 g | 153 g | 16 g |
Makanan serupa
- Roti renyah gandum hitamkasar331 kcal / 100 g
- Roti renyah gandum utuhgandum utuh325 kcal / 100 g
- Roti renyah gandum utuh ringanringan, gandum utuh355 kcal / 100 g
- Roti renyah gandum hitam utuh308 kcal / 100 g
- Roti renyah gandum utuh dan gandum hitamgurih, mengembang385 kcal / 100 g
- Roti gandum renyah381 kcal / 100 g
- Roti garinggandum utuh, dengan wijen354 kcal / 100 g
- Kraker gandumrenyah, tipis, semua rasa461 kcal / 100 g
- Toast gandum Swedia411 kcal / 100 g
- Biskuit gandum455 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Roti renyah gandum
Berapa kalori dalam 100 g Roti renyah gandum?
100 g Roti renyah gandum mengandung 376 kcal, dengan 14 g protein, 61 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti renyah gandum?
50 g Roti renyah gandum mengandung 188 kcal, dengan 7,1 g protein, 31 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti renyah gandum?
150 g Roti renyah gandum mengandung 564 kcal, dengan 21 g protein, 92 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti renyah gandum?
200 g Roti renyah gandum mengandung 752 kcal, dengan 29 g protein, 122 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti renyah gandum?
250 g Roti renyah gandum mengandung 941 kcal, dengan 36 g protein, 153 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 656 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
