Ketahui apa yang ada di piring Anda
roti putih
Kalori & informasi gizi
disiapkan dari resep, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 285 kcal —
- Protein 7,9 g 16%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 5,7 g 7%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 2 g 7%
- Natrium 359 mg 16%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 3,6 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 3 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Seng 0,64 mg 6%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selenium 21,3 µg 39%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 81 | 2,2 g | 14 g | 1,6 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 162 | 4,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 40 | 1,1 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 242 | 6,7 g | 41 g | 4,8 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 323 | 9 g | 54 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Makanan serupa
- Roti putih sususerat sekitar 4%, mis. tekaka285 kcal / 100 g
- Roti putih bebas glutendengan susu rendah lemak, buatan sendiri257 kcal / 100 g
- Roti putih rendah kalorirendah kalori207 kcal / 100 g
- Roti putih gaya Denmarkgaya Denmark228 kcal / 100 g
- Roti putih komersial rendah natriumkomersial, rendah natrium261 kcal / 100 g
- Roti gandum putih238 kcal / 100 g
- Roti jagungdibuat mengikuti resep, dibuat dengan susu rendah lemak (2%)266 kcal / 100 g
- Tepung terigu rotiditerkaya361 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang roti putih
Berapa kalori dalam 100 g roti putih?
100 g roti putih mengandung 285 kcal, dengan 7,9 g protein, 48 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) roti putih?
1 porsi (28,4 g) roti putih mengandung 81 kcal, dengan 2,2 g protein, 14 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) roti putih?
2 porsi (56,7 g) roti putih mengandung 162 kcal, dengan 4,5 g protein, 27 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) roti putih?
½ porsi (14,2 g) roti putih mengandung 40 kcal, dengan 1,1 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) roti putih?
3 porsi (85,1 g) roti putih mengandung 242 kcal, dengan 6,7 g protein, 41 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) roti putih?
4 porsi (113,4 g) roti putih mengandung 323 kcal, dengan 9 g protein, 54 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti putih?
50 g roti putih mengandung 143 kcal, dengan 4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti putih?
150 g roti putih mengandung 428 kcal, dengan 12 g protein, 71 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174927 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
