Ketahui apa yang ada di piring Anda
potongan kulit buah
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 359 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 2,7 g 3%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 58 g —
- Natrium 199 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 56 mg 62%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Vitamin K 18,2 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 164 mg 3%
- Seng 0,19 mg 2%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 2,7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 1 g | 83 g | 2,7 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 102 | 0,3 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 204 | 0,6 g | 47 g | 1,5 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 51 | 0,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 305 | 0,9 g | 70 g | 2,3 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 407 | 1,1 g | 94 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 0,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 1,5 g | 124 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 2 g | 166 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 2,5 g | 207 g | 6,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang potongan kulit buah
Berapa kalori dalam 100 g potongan kulit buah?
100 g potongan kulit buah mengandung 359 kcal, dengan 1 g protein, 83 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) potongan kulit buah?
1 porsi (28,4 g) potongan kulit buah mengandung 102 kcal, dengan 0,3 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) potongan kulit buah?
2 porsi (56,7 g) potongan kulit buah mengandung 204 kcal, dengan 0,6 g protein, 47 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) potongan kulit buah?
½ porsi (14,2 g) potongan kulit buah mengandung 51 kcal, dengan 0,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) potongan kulit buah?
3 porsi (85,1 g) potongan kulit buah mengandung 305 kcal, dengan 0,9 g protein, 70 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) potongan kulit buah?
4 porsi (113,4 g) potongan kulit buah mengandung 407 kcal, dengan 1,1 g protein, 94 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g potongan kulit buah?
50 g potongan kulit buah mengandung 180 kcal, dengan 0,5 g protein, 41 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g potongan kulit buah?
150 g potongan kulit buah mengandung 539 kcal, dengan 1,5 g protein, 124 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167540 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
