Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pilihan hidangan laut
Kalori & informasi gizi
87
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2,9 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 2,9 g 1%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 620 mg 27%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 5,6 mg 31%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 160 mg 3%
- Seng 2,4 mg 22%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,8 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5,8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7,3 g | 3,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pilihan hidangan laut
Berapa kalori dalam 100 g Pilihan hidangan laut?
100 g Pilihan hidangan laut mengandung 87 kcal, dengan 16 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pilihan hidangan laut?
50 g Pilihan hidangan laut mengandung 44 kcal, dengan 7,8 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pilihan hidangan laut?
150 g Pilihan hidangan laut mengandung 131 kcal, dengan 23 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pilihan hidangan laut?
200 g Pilihan hidangan laut mengandung 174 kcal, dengan 31 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pilihan hidangan laut?
250 g Pilihan hidangan laut mengandung 218 kcal, dengan 39 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-454 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
