Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Kalori & informasi gizi

158
kalorikcal per 100 g
Protein17 g
Karbo14 g
Lemak3,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 158 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 3,8 g 5%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 3,9 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Kolesterol 82,8 mg 28%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 36,6 µg 4%
  • Vitamin C 0,27 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 1,4 mg 10%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niasin (B3) 3,4 mg 22%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,5 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Mineral

  • Kalsium 53,9 mg 4%
  • Zat besi 0,76 mg 4%
  • Magnesium 32,8 mg 8%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 385 mg 8%
  • Seng 1,2 mg 11%
  • Tembaga 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selenium 21,9 µg 40%
  • Yodium 60,2 µg 40%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g15817 g14 g3,8 g
50 g50 g798,5 g6,8 g1,9 g
150 g150 g23726 g21 g5,7 g
200 g200 g31634 g27 g7,5 g
250 g250 g39543 g34 g9,4 g

Pertanyaan tentang Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked

Berapa kalori dalam 100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

100 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked mengandung 158 kcal, dengan 17 g protein, 14 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

50 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked mengandung 79 kcal, dengan 8,5 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

150 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked mengandung 237 kcal, dengan 26 g protein, 21 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

200 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked mengandung 316 kcal, dengan 34 g protein, 27 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked?

250 g Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked mengandung 395 kcal, dengan 43 g protein, 34 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 8004 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat