Ketahui apa yang ada di piring Anda
Molokhia daging sapi
Kalori & informasi gizi
hidangan berbahan dasar daging sapi, dengan yute, buatan sendiri
189
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo1,2 g
Lemak15 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 15 g 19%
- Serat 4,7 g 17%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 373 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11,9 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,1 mg 34%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Mineral
- Kalsium 51,3 mg 4%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 30,6 mg 7%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalium 228 mg 5%
- Seng 2 mg 18%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 2,1 µg 4%
- Yodium 2,8 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 11 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,3 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 16 g | 1,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 21 g | 2,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 27 g | 3 g | 37 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Molokhia daging sapi
Berapa kalori dalam 100 g Molokhia daging sapi?
100 g Molokhia daging sapi mengandung 189 kcal, dengan 11 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Molokhia daging sapi?
50 g Molokhia daging sapi mengandung 95 kcal, dengan 5,3 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Molokhia daging sapi?
150 g Molokhia daging sapi mengandung 284 kcal, dengan 16 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Molokhia daging sapi?
200 g Molokhia daging sapi mengandung 378 kcal, dengan 21 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Molokhia daging sapi?
250 g Molokhia daging sapi mengandung 473 kcal, dengan 27 g protein, 3 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25175 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
