Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mentega biji matahari
Kalori & informasi gizi
tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 617 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 55 g 71%
- Lemak jenuh 4,7 g 23%
- Serat 5,7 g 20%
- Gula 11 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 22,9 mg 153%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 64 mg 5%
- Zat besi 4,1 mg 23%
- Magnesium 311 mg 74%
- Fosfor 666 mg 53%
- Kalium 576 mg 12%
- Seng 4,9 mg 44%
- Tembaga 1,6 mg 177%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selenium 104 µg 190%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 617 | 17 g | 18 g | 55 g |
| 1 porsi | 16 g | 99 | 2,8 g | 2,8 g | 8,8 g |
| 2 porsi | 32 g | 197 | 5,5 g | 5,6 g | 18 g |
| ½ porsi | 8 g | 49 | 1,4 g | 1,4 g | 4,4 g |
| 3 porsi | 48 g | 296 | 8,3 g | 8,5 g | 27 g |
| 4 porsi | 64 g | 395 | 11 g | 11 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 309 | 8,6 g | 8,8 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 926 | 26 g | 26 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1234 | 35 g | 35 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1543 | 43 g | 44 g | 138 g |
Makanan serupa
- Biji bunga mataharidipanggang, tanpa garam619 kcal / 100 g
- Mentega almondpolos, tanpa tambahan garam614 kcal / 100 g
- Olesan biji bunga matahari308 kcal / 100 g
- Mentega metepolos, ditambah garam609 kcal / 100 g
- Selai almonpolos, dengan tambahan garam614 kcal / 100 g
- Selai kacang100% kacang tanah, tanpa garam611 kcal / 100 g
- Biji bunga matahari kupastanpa kulit, disangrai kering, dengan tambahan garam546 kcal / 100 g
- Pasta mentega wijen586 kcal / 100 g
- Minyak biji bunga matahari897 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Mentega biji matahari
Berapa kalori dalam 100 g Mentega biji matahari?
100 g Mentega biji matahari mengandung 617 kcal, dengan 17 g protein, 18 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (16 g) Mentega biji matahari?
1 porsi (16 g) Mentega biji matahari mengandung 99 kcal, dengan 2,8 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (32 g) Mentega biji matahari?
2 porsi (32 g) Mentega biji matahari mengandung 197 kcal, dengan 5,5 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (8 g) Mentega biji matahari?
½ porsi (8 g) Mentega biji matahari mengandung 49 kcal, dengan 1,4 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (48 g) Mentega biji matahari?
3 porsi (48 g) Mentega biji matahari mengandung 296 kcal, dengan 8,3 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (64 g) Mentega biji matahari?
4 porsi (64 g) Mentega biji matahari mengandung 395 kcal, dengan 11 g protein, 11 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mentega biji matahari?
50 g Mentega biji matahari mengandung 309 kcal, dengan 8,6 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mentega biji matahari?
150 g Mentega biji matahari mengandung 926 kcal, dengan 26 g protein, 26 g karbohidrat, dan 83 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170155 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
