Ketahui apa yang ada di piring Anda
Leher kalkun
Kalori & informasi gizi
utuh, hanya daging, dimasak, direbus perlahan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 162 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 77,7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 58 mg 4%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 114 mg 2%
- Seng 4 mg 37%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 36,2 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porsi | 85 g | 138 | 19 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsi | 170 g | 275 | 38 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 69 | 9,6 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 255 g | 413 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsi | 340 g | 551 | 76 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
Makanan serupa
- Daging leher kalkunsemua kelas, dimasak perlahan162 kcal / 100 g
- Daging kalkunsemua kelas, mentah116 kcal / 100 g
- Leher ayamayam pedaging atau ayam goreng, leher, daging saja, mentah154 kcal / 100 g
- Kalkunutuh, daging dan kulit, dimasak, dipanggang189 kcal / 100 g
- Jeroan kalkunutuh, matang, direbus perlahan173 kcal / 100 g
- Hati kalkunsemua kelas, mentah140 kcal / 100 g
- Punggung kalkunsemua kelas, hanya daging, mentah128 kcal / 100 g
- Paha kalkunjantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Sayap kalkunutuh, hanya daging, mentah115 kcal / 100 g
- Daging leher ayambroiler, direbus perlahan179 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Leher kalkun
Berapa kalori dalam 100 g Leher kalkun?
100 g Leher kalkun mengandung 162 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Leher kalkun?
1 porsi (85 g) Leher kalkun mengandung 138 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Leher kalkun?
2 porsi (170 g) Leher kalkun mengandung 275 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Leher kalkun?
½ porsi (42,5 g) Leher kalkun mengandung 69 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Leher kalkun?
3 porsi (255 g) Leher kalkun mengandung 413 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Leher kalkun?
4 porsi (340 g) Leher kalkun mengandung 551 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Leher kalkun?
50 g Leher kalkun mengandung 81 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Leher kalkun?
150 g Leher kalkun mengandung 243 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171087 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
