Ketahui apa yang ada di piring Anda
Leci kering
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 277 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohidrat 66 g 24%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 4,6 g 16%
- Gula 66 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 183 mg 203%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 1110 mg 24%
- Seng 0,28 mg 3%
- Tembaga 0,63 mg 70%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 1,3 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porsi | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porsi | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
Makanan serupa
- Kelengkeng keringdikeringkan286 kcal / 100 g
- Leci72 kcal / 100 g
- Buah gojidikeringkan349 kcal / 100 g
- Kesemek kering274 kcal / 100 g
- Daging lecisegar77 kcal / 100 g
- Apel kering292 kcal / 100 g
- Persik keringkering364 kcal / 100 g
- Aprikot keringkering252 kcal / 100 g
- Pir kering207 kcal / 100 g
- Kelengkeng hanya daging buah dikeringkanhanya daging buah, dikeringkan286 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Leci kering
Berapa kalori dalam 100 g Leci kering?
100 g Leci kering mengandung 277 kcal, dengan 3,8 g protein, 66 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (2,5 g) Leci kering?
1 porsi (2,5 g) Leci kering mengandung 7 kcal, dengan 0,1 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (5 g) Leci kering?
2 porsi (5 g) Leci kering mengandung 14 kcal, dengan 0,2 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (1,3 g) Leci kering?
½ porsi (1,3 g) Leci kering mengandung 3 kcal, dengan 0 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (7,5 g) Leci kering?
3 porsi (7,5 g) Leci kering mengandung 21 kcal, dengan 0,3 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (10 g) Leci kering?
4 porsi (10 g) Leci kering mengandung 28 kcal, dengan 0,4 g protein, 6,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Leci kering?
50 g Leci kering mengandung 139 kcal, dengan 1,9 g protein, 33 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Leci kering?
150 g Leci kering mengandung 416 kcal, dengan 5,7 g protein, 99 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169087 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
