Ketahui apa yang ada di piring Anda
labu siam
Kalori & informasi gizi
direbus, dimasak dalam air
22
kalorikcal per 100 g
Protein0,6 g
Karbo2,3 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 22 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohidrat 2,3 g 1%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,8 g 10%
- Natrium 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,42 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,22 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 173 mg 4%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,11 mg 12%
- Mangan 0,17 mg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 1,2 g | 4,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 54 | 1,6 g | 5,7 g | 1,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang labu siam
Berapa kalori dalam 100 g labu siam?
100 g labu siam mengandung 22 kcal, dengan 0,6 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu siam?
50 g labu siam mengandung 11 kcal, dengan 0,3 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu siam?
150 g labu siam mengandung 32 kcal, dengan 0,9 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g labu siam?
200 g labu siam mengandung 43 kcal, dengan 1,2 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g labu siam?
250 g labu siam mengandung 54 kcal, dengan 1,6 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13177 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
