Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kubis runcing
Kalori & informasi gizi
mentah
21
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo2,9 g
Lemak0 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 21 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 2,9 g 1%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,7 g 6%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 8,6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6,3 µg 1%
- Vitamin C 27,3 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 15,7 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,25 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 41,7 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 44,1 mg 3%
- Zat besi 0,25 mg 1%
- Magnesium 10,5 mg 3%
- Fosfor 34,1 mg 3%
- Kalium 233 mg 5%
- Seng 0,17 mg 2%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selenium 0,55 µg 1%
- Yodium 0,7 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,5 g | 2,9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,3 g | 4,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,1 g | 5,7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3,9 g | 7,2 g | 0 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kubis runcing
Berapa kalori dalam 100 g Kubis runcing?
100 g Kubis runcing mengandung 21 kcal, dengan 1,5 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kubis runcing?
50 g Kubis runcing mengandung 11 kcal, dengan 0,8 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kubis runcing?
150 g Kubis runcing mengandung 32 kcal, dengan 2,3 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kubis runcing?
200 g Kubis runcing mengandung 42 kcal, dengan 3,1 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kubis runcing?
250 g Kubis runcing mengandung 53 kcal, dengan 3,9 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1751 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
