Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang putih
Kalori & informasi gizi
daging buah dan kulit, dipanggang
92
kalorikcal per 100 g
Protein2,1 g
Karbo19 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 92 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,64 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 544 mg 12%
- Seng 0,35 mg 3%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 0,5 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,1 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,2 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 4,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 5,3 g | 48 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Kentangdaging dan kulit, mentah77 kcal / 100 g
- Kentang panggangdaging dan kulit, dengan garam93 kcal / 100 g
- Ubi jalar panggangdimasak, dipanggang dengan kulit, hanya dagingnya, dengan garam90 kcal / 100 g
- Kulit kentangmentah58 kcal / 100 g
- Potato baked with skin no filling70 kcal / 100 g
- Kulit kentang panggangdengan garam198 kcal / 100 g
- Ubi jalardipanggang, kulit dilepas setelah dipanggang90 kcal / 100 g
- Daging kentang panggangdengan garam93 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Daging kentang rebusdimasak dengan kulitnya, tanpa garam87 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang putih
Berapa kalori dalam 100 g Kentang putih?
100 g Kentang putih mengandung 92 kcal, dengan 2,1 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang putih?
50 g Kentang putih mengandung 46 kcal, dengan 1,1 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang putih?
150 g Kentang putih mengandung 138 kcal, dengan 3,2 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kentang putih?
200 g Kentang putih mengandung 184 kcal, dengan 4,2 g protein, 38 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kentang putih?
250 g Kentang putih mengandung 230 kcal, dengan 5,3 g protein, 48 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5707 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
