Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang gratin
Kalori & informasi gizi
campuran kering, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 358 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 8,6 g 31%
- Natrium 1578 mg 69%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 62 mg 5%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 905 mg 19%
- Seng 0,92 mg 8%
- Tembaga 0,26 mg 29%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selenium 7,9 µg 14%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 porsi | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 porsi | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ porsi | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 porsi | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Makanan serupa
- Kentang gratin gaya Dauphinédikemas sebelumnya113 kcal / 100 g
- Kentang panggang kejubuatan rumah, dengan margarin88 kcal / 100 g
- Gratin kentang128 kcal / 100 g
- Kentang panggang berlapis177 kcal / 100 g
- Gratin sayurdikemas sebelumnya106 kcal / 100 g
- Panggang kentangdibuat dengan sayuran campur, krim, dan/atau keju152 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang gratin
Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?
100 g Kentang gratin mengandung 358 kcal, dengan 7,8 g protein, 65 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (26 g) Kentang gratin?
1 porsi (26 g) Kentang gratin mengandung 93 kcal, dengan 2 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (52 g) Kentang gratin?
2 porsi (52 g) Kentang gratin mengandung 186 kcal, dengan 4 g protein, 34 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (13 g) Kentang gratin?
½ porsi (13 g) Kentang gratin mengandung 47 kcal, dengan 1 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (78 g) Kentang gratin?
3 porsi (78 g) Kentang gratin mengandung 279 kcal, dengan 6,1 g protein, 51 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (104 g) Kentang gratin?
4 porsi (104 g) Kentang gratin mengandung 372 kcal, dengan 8,1 g protein, 68 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?
50 g Kentang gratin mengandung 179 kcal, dengan 3,9 g protein, 33 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?
150 g Kentang gratin mengandung 537 kcal, dengan 12 g protein, 98 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170449 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
