Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang gratin
Kalori & informasi gizi
campuran kering, disiapkan dengan air, susu murni, dan mentega
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 93 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 4,3 g 6%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Serat 1,1 g 4%
- Natrium 341 mg 15%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0,38 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 203 mg 4%
- Seng 0,25 mg 2%
- Tembaga 0,05 mg 5%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 1,6 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,1 g | 12 g | 4,3 g |
| 1 porsi | 245 g | 228 | 5,2 g | 29 g | 11 g |
| 2 porsi | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ porsi | 122,5 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 5,3 g |
| 3 porsi | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4 porsi | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,2 g | 23 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,3 g | 29 g | 11 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kentang gratin
Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?
100 g Kentang gratin mengandung 93 kcal, dengan 2,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (245 g) Kentang gratin?
1 porsi (245 g) Kentang gratin mengandung 228 kcal, dengan 5,2 g protein, 29 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (490 g) Kentang gratin?
2 porsi (490 g) Kentang gratin mengandung 456 kcal, dengan 10 g protein, 57 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122,5 g) Kentang gratin?
½ porsi (122,5 g) Kentang gratin mengandung 114 kcal, dengan 2,6 g protein, 14 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (735 g) Kentang gratin?
3 porsi (735 g) Kentang gratin mengandung 684 kcal, dengan 16 g protein, 86 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (980 g) Kentang gratin?
4 porsi (980 g) Kentang gratin mengandung 911 kcal, dengan 21 g protein, 114 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?
50 g Kentang gratin mengandung 47 kcal, dengan 1,1 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?
150 g Kentang gratin mengandung 140 kcal, dengan 3,2 g protein, 18 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170450 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
