Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kentang gratin
Kalori & informasi gizi
buatan rumah dengan margarin
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 88 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 8,9 g 3%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 1,9 g 7%
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 0,57 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 378 mg 8%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 1,6 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 1 porsi | 245 g | 216 | 7 g | 22 g | 9 g |
| 2 porsi | 490 g | 431 | 14 g | 44 g | 18 g |
| ½ porsi | 122,5 g | 108 | 3,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 3 porsi | 735 g | 647 | 21 g | 65 g | 27 g |
| 4 porsi | 980 g | 862 | 28 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
Makanan serupa
- Kentang gratin gaya Dauphinédikemas sebelumnya113 kcal / 100 g
- Kentang panggang kejubuatan rumah, dengan margarin88 kcal / 100 g
- Gratin kentang128 kcal / 100 g
- Kentang panggang berlapis177 kcal / 100 g
- Gratin sayurbuatan sendiri107 kcal / 100 g
- Panggang kentangdibuat dengan sayuran campur, krim, dan/atau keju152 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kentang gratin
Berapa kalori dalam 100 g Kentang gratin?
100 g Kentang gratin mengandung 88 kcal, dengan 2,9 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (245 g) Kentang gratin?
1 porsi (245 g) Kentang gratin mengandung 216 kcal, dengan 7 g protein, 22 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (490 g) Kentang gratin?
2 porsi (490 g) Kentang gratin mengandung 431 kcal, dengan 14 g protein, 44 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (122,5 g) Kentang gratin?
½ porsi (122,5 g) Kentang gratin mengandung 108 kcal, dengan 3,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (735 g) Kentang gratin?
3 porsi (735 g) Kentang gratin mengandung 647 kcal, dengan 21 g protein, 65 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (980 g) Kentang gratin?
4 porsi (980 g) Kentang gratin mengandung 862 kcal, dengan 28 g protein, 87 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kentang gratin?
50 g Kentang gratin mengandung 44 kcal, dengan 1,4 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kentang gratin?
150 g Kentang gratin mengandung 132 kcal, dengan 4,3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170525 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
