Ketahui apa yang ada di piring Anda

keju putih, rata-rata

Kalori & informasi gizi

putih, rata-rata

381
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0,1 g
Lemak32 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 381 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohidrat 0,1 g 0%
  • Lemak 32 g 41%
  • Lemak jenuh 21 g 106%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0,1 g —
  • Natrium 502 mg 22%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 389 µg 43%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
  • Niasin (B3) 0,1 mg 1%
  • Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,9 µg 13%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%

Mineral

  • Kalsium 544 mg 42%
  • Zat besi 0,3 mg 2%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 408 mg 33%
  • Kalium 82 mg 2%
  • Seng 3,5 mg 32%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selenium 3 µg 5%
  • Yodium 41 µg 27%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g38124 g0,1 g32 g
50 g50 g19112 g0,1 g16 g
150 g150 g57236 g0,2 g48 g
200 g200 g76247 g0,2 g64 g
250 g250 g95359 g0,3 g80 g

Pertanyaan tentang keju putih, rata-rata

Berapa kalori dalam 100 g keju putih, rata-rata?

100 g keju putih, rata-rata mengandung 381 kcal, dengan 24 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g keju putih, rata-rata?

50 g keju putih, rata-rata mengandung 191 kcal, dengan 12 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g keju putih, rata-rata?

150 g keju putih, rata-rata mengandung 572 kcal, dengan 36 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 48 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g keju putih, rata-rata?

200 g keju putih, rata-rata mengandung 762 kcal, dengan 47 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 64 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g keju putih, rata-rata?

250 g keju putih, rata-rata mengandung 953 kcal, dengan 59 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 80 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-368 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat