Ketahui apa yang ada di piring Anda
keju oka
Kalori & informasi gizi
dengan kulit
392
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo5,9 g
Lemak31 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 392 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 5,9 g 2%
- Lemak 31 g 39%
- Lemak jenuh 20 g 102%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 674 mg 29%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,54 mg 42%
- Niasin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 742 mg 57%
- Zat besi 0,75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 454 mg 36%
- Kalium 59 mg 1%
- Seng 3,7 mg 33%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 28,1 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5,9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8,8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
Pertanyaan tentang keju oka
Berapa kalori dalam 100 g keju oka?
100 g keju oka mengandung 392 kcal, dengan 23 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju oka?
50 g keju oka mengandung 196 kcal, dengan 12 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju oka?
150 g keju oka mengandung 588 kcal, dengan 35 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju oka?
200 g keju oka mengandung 784 kcal, dengan 46 g protein, 12 g karbohidrat, dan 62 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju oka?
250 g keju oka mengandung 980 kcal, dengan 58 g protein, 15 g karbohidrat, dan 77 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7762 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
