Ketahui apa yang ada di piring Anda
keju oka
Kalori & informasi gizi
oles
279
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo9,9 g
Lemak20 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 279 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 9,9 g 4%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak jenuh 13 g 65%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 771 mg 34%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 0,04 mg 0%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 472 mg 36%
- Zat besi 0,68 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 52 mg 1%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9,9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7,7 g | 4,9 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
Pertanyaan tentang keju oka
Berapa kalori dalam 100 g keju oka?
100 g keju oka mengandung 279 kcal, dengan 15 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju oka?
50 g keju oka mengandung 140 kcal, dengan 7,7 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 9,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju oka?
150 g keju oka mengandung 419 kcal, dengan 23 g protein, 15 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju oka?
200 g keju oka mengandung 558 kcal, dengan 31 g protein, 20 g karbohidrat, dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju oka?
250 g keju oka mengandung 698 kcal, dengan 39 g protein, 25 g karbohidrat, dan 50 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7763 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
