Ketahui apa yang ada di piring Anda
keju gjetost
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 466 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbohidrat 43 g 16%
- Lemak 30 g 38%
- Lemak jenuh 19 g 96%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 600 mg 26%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 334 µg 37%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 106%
- Niasin (B3) 0,81 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 3,4 mg 67%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineral
- Kalsium 400 mg 31%
- Zat besi 0,52 mg 3%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosfor 444 mg 36%
- Kalium 1409 mg 30%
- Seng 1,1 mg 10%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 14,5 µg 26%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 9,7 g | 43 g | 30 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 132 | 2,7 g | 12 g | 8,4 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 264 | 5,5 g | 24 g | 17 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 66 | 1,4 g | 6 g | 4,2 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 396 | 8,2 g | 36 g | 25 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 528 | 11 g | 48 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4,8 g | 21 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 15 g | 64 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 19 g | 85 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 24 g | 107 g | 74 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang keju gjetost
Berapa kalori dalam 100 g keju gjetost?
100 g keju gjetost mengandung 466 kcal, dengan 9,7 g protein, 43 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) keju gjetost?
1 porsi (28,4 g) keju gjetost mengandung 132 kcal, dengan 2,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) keju gjetost?
2 porsi (56,7 g) keju gjetost mengandung 264 kcal, dengan 5,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) keju gjetost?
½ porsi (14,2 g) keju gjetost mengandung 66 kcal, dengan 1,4 g protein, 6 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) keju gjetost?
3 porsi (85,1 g) keju gjetost mengandung 396 kcal, dengan 8,2 g protein, 36 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) keju gjetost?
4 porsi (113,4 g) keju gjetost mengandung 528 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju gjetost?
50 g keju gjetost mengandung 233 kcal, dengan 4,8 g protein, 21 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju gjetost?
150 g keju gjetost mengandung 699 kcal, dengan 15 g protein, 64 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171240 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
