Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kefir susu
Kalori & informasi gizi
61
kalorikcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo4,5 g
Lemak3,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 61 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 4,5 g 2%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 0,09 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 127 mg 10%
- Zat besi 0,05 mg 0%
- Magnesium 12,7 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalium 155 mg 3%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 1,3 µg 2%
- Yodium 24,3 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 6,8 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 9 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 11 g | 8,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kefir susu
Berapa kalori dalam 100 g Kefir susu?
100 g Kefir susu mengandung 61 kcal, dengan 3,2 g protein, 4,5 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kefir susu?
50 g Kefir susu mengandung 31 kcal, dengan 1,6 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kefir susu?
150 g Kefir susu mengandung 92 kcal, dengan 4,8 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kefir susu?
200 g Kefir susu mengandung 122 kcal, dengan 6,4 g protein, 9 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kefir susu?
250 g Kefir susu mengandung 153 kcal, dengan 8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19865 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
