Ketahui apa yang ada di piring Anda
kastanye Eropa
Kalori & informasi gizi
dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 245 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohidrat 48 g 17%
- Lemak 2,2 g 3%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 5,1 g 18%
- Gula 11 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 1,5 mg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 0,91 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 592 mg 13%
- Seng 0,57 mg 5%
- Tembaga 0,51 mg 56%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selenium 1,2 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 3,2 g | 48 g | 2,2 g |
| 1 porsi | 143 g | 350 | 4,5 g | 68 g | 3,1 g |
| 2 porsi | 286 g | 701 | 9,1 g | 137 g | 6,3 g |
| ½ porsi | 71,5 g | 175 | 2,3 g | 34 g | 1,6 g |
| 3 porsi | 429 g | 1051 | 14 g | 205 g | 9,4 g |
| 4 porsi | 572 g | 1401 | 18 g | 274 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1,6 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4,8 g | 72 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 6,3 g | 96 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 7,9 g | 120 g | 5,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kastanye Eropa
Berapa kalori dalam 100 g kastanye Eropa?
100 g kastanye Eropa mengandung 245 kcal, dengan 3,2 g protein, 48 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (143 g) kastanye Eropa?
1 porsi (143 g) kastanye Eropa mengandung 350 kcal, dengan 4,5 g protein, 68 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (286 g) kastanye Eropa?
2 porsi (286 g) kastanye Eropa mengandung 701 kcal, dengan 9,1 g protein, 137 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (71,5 g) kastanye Eropa?
½ porsi (71,5 g) kastanye Eropa mengandung 175 kcal, dengan 2,3 g protein, 34 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (429 g) kastanye Eropa?
3 porsi (429 g) kastanye Eropa mengandung 1051 kcal, dengan 14 g protein, 205 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (572 g) kastanye Eropa?
4 porsi (572 g) kastanye Eropa mengandung 1401 kcal, dengan 18 g protein, 274 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kastanye Eropa?
50 g kastanye Eropa mengandung 123 kcal, dengan 1,6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kastanye Eropa?
150 g kastanye Eropa mengandung 368 kcal, dengan 4,8 g protein, 72 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170190 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
