Ketahui apa yang ada di piring Anda
kastanye Eropa
Kalori & informasi gizi
dikeringkan, dikupas
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 369 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohidrat 78 g 29%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,85 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 64 mg 5%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 74 mg 18%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 991 mg 21%
- Seng 0,35 mg 3%
- Tembaga 0,65 mg 73%
- Mangan 1,2 mg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 5 g | 78 g | 3,9 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 105 | 1,4 g | 22 g | 1,1 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 209 | 2,8 g | 45 g | 2,2 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 52 | 0,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 314 | 4,3 g | 67 g | 3,3 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 418 | 5,7 g | 89 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 2,5 g | 39 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 7,5 g | 118 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 10 g | 157 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 13 g | 196 g | 9,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kastanye Eropa
Berapa kalori dalam 100 g kastanye Eropa?
100 g kastanye Eropa mengandung 369 kcal, dengan 5 g protein, 78 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) kastanye Eropa?
1 porsi (28,4 g) kastanye Eropa mengandung 105 kcal, dengan 1,4 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) kastanye Eropa?
2 porsi (56,7 g) kastanye Eropa mengandung 209 kcal, dengan 2,8 g protein, 45 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) kastanye Eropa?
½ porsi (14,2 g) kastanye Eropa mengandung 52 kcal, dengan 0,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) kastanye Eropa?
3 porsi (85,1 g) kastanye Eropa mengandung 314 kcal, dengan 4,3 g protein, 67 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) kastanye Eropa?
4 porsi (113,4 g) kastanye Eropa mengandung 418 kcal, dengan 5,7 g protein, 89 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kastanye Eropa?
50 g kastanye Eropa mengandung 185 kcal, dengan 2,5 g protein, 39 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kastanye Eropa?
150 g kastanye Eropa mengandung 554 kcal, dengan 7,5 g protein, 118 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170167 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
