Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang lima fordhook
Kalori & informasi gizi
biji belum matang, beku, fordhook, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 103 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 5,3 g 19%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 304 mg 6%
- Seng 0,74 mg 7%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 170 g | 175 | 10 g | 24 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 340 g | 350 | 21 g | 48 g | 1,2 g |
| ½ porsi | 85 g | 88 | 5,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 510 g | 525 | 31 g | 72 g | 1,7 g |
| 4 porsi | 680 g | 700 | 41 g | 95 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Kacang limabiji belum matang, mentah113 kcal / 100 g
- Kacang lima minibiji belum matang, beku, kecil (baby), dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam105 kcal / 100 g
- Buncisbeku, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan31 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Biji kacang komakdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
- Biji kecipir mudabiji muda, dimasak, rebus, tiriskan, tanpa garam38 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang lima fordhook
Berapa kalori dalam 100 g kacang lima fordhook?
100 g kacang lima fordhook mengandung 103 kcal, dengan 6,1 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (170 g) kacang lima fordhook?
1 porsi (170 g) kacang lima fordhook mengandung 175 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (340 g) kacang lima fordhook?
2 porsi (340 g) kacang lima fordhook mengandung 350 kcal, dengan 21 g protein, 48 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (85 g) kacang lima fordhook?
½ porsi (85 g) kacang lima fordhook mengandung 88 kcal, dengan 5,2 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (510 g) kacang lima fordhook?
3 porsi (510 g) kacang lima fordhook mengandung 525 kcal, dengan 31 g protein, 72 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (680 g) kacang lima fordhook?
4 porsi (680 g) kacang lima fordhook mengandung 700 kcal, dengan 41 g protein, 95 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang lima fordhook?
50 g kacang lima fordhook mengandung 52 kcal, dengan 3 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang lima fordhook?
150 g kacang lima fordhook mengandung 155 kcal, dengan 9,1 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169954 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
