Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang lima fordhook
Kalori & informasi gizi
biji belum matang, beku, fordhook, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 106 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 5,5 g 20%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,6 mg 7%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 478 mg 10%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 1,7 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1,1 g |
| ½ porsi | 80 g | 85 | 5,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1,7 g |
| 4 porsi | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kacang lima fordhook
Berapa kalori dalam 100 g kacang lima fordhook?
100 g kacang lima fordhook mengandung 106 kcal, dengan 6,4 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (160 g) kacang lima fordhook?
1 porsi (160 g) kacang lima fordhook mengandung 170 kcal, dengan 10 g protein, 23 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (320 g) kacang lima fordhook?
2 porsi (320 g) kacang lima fordhook mengandung 339 kcal, dengan 21 g protein, 46 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80 g) kacang lima fordhook?
½ porsi (80 g) kacang lima fordhook mengandung 85 kcal, dengan 5,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (480 g) kacang lima fordhook?
3 porsi (480 g) kacang lima fordhook mengandung 509 kcal, dengan 31 g protein, 69 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (640 g) kacang lima fordhook?
4 porsi (640 g) kacang lima fordhook mengandung 678 kcal, dengan 41 g protein, 92 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang lima fordhook?
50 g kacang lima fordhook mengandung 53 kcal, dengan 3,2 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang lima fordhook?
150 g kacang lima fordhook mengandung 159 kcal, dengan 9,6 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169953 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
