Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kacang komak
Kalori & informasi gizi
biji matang, kering
344
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo35 g
Lemak1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 344 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 35 g 13%
- Lemak 1,7 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 26 g 91%
- Natrium 21 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 5,1 mg 28%
- Magnesium 283 mg 67%
- Fosfor 372 mg 30%
- Kalium 1235 mg 26%
- Seng 9,3 mg 85%
- Tembaga 1,3 mg 148%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selenium 8,2 µg 15%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 24 g | 35 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 18 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 36 g | 53 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 48 g | 70 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 60 g | 88 g | 4,2 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kacang komak
Berapa kalori dalam 100 g Kacang komak?
100 g Kacang komak mengandung 344 kcal, dengan 24 g protein, 35 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang komak?
50 g Kacang komak mengandung 172 kcal, dengan 12 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang komak?
150 g Kacang komak mengandung 516 kcal, dengan 36 g protein, 53 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang komak?
200 g Kacang komak mengandung 688 kcal, dengan 48 g protein, 70 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang komak?
250 g Kacang komak mengandung 860 kcal, dengan 60 g protein, 88 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3286 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
